Что делать, если попал в all-inclusive?

Вот настало время Вашего отпуска. Вы долго готовились: приводили себя в форму, подбирали купальники, составляли план развлечений. А возвращаясь, Вы замечали на себе пару лишних килограмм? Дайте угадаю, Вы покупали билет “все включено” и ни в чем себе не отказывали на протяжении всего отдыха?

Вот и причина!

Конечно, в all-inclusive есть плюс – не нужно заботиться о бюджете. Но поддержать свою фигуру можно и отдыхая. Для этого соблюдайте простые советы:

1. Пропускать один приём пищи

Ешьте тогда, когда испытываете чувство голода. Если обычно вы не завтракаете, то и в отпуске откажитесь от первого приема пищи.

2. Есть много зелени и мяса 

Понимаю, что хочется попробовать все со шведского стола. Отдайте большое предпочтение зелени, местным фруктам и мясу. Они дадут необходимую энергию и не прибавят лишнего веса. 

3. Пить много воды 

Яркое солнце, физическая активность ведут к обезвоживанию, поэтому крайне необходимо поддерживать водный баланс. Тем более, обильное питье спасает от переедания.

4. Стараться выбираться на экскурсии 

Выбираться на экскурсии не только интересно, но и очень полезно для фигуры и здоровья. Ходите больше пешком, катайтесь на велосипедах, больше плавайте во время отпуска.

5. Не брать all-inclusive 

Вместо системы all-inclusive можно выбрать отели, где включен только завтрак. А еще лучше готовить самостоятельно, покупать продукты на рынках.

Таким образом, сохранить свою фигуру стройной можно и в отеле “все включено”. Нужно лишь суметь удержаться от соблазнов и меньше внимания уделять на еде.

Больше гулять, общаться – в этом и удовольствие!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + 20 =