Растяжка
Растяжка
Растяжка считается универсальным видом занятий, поскольку подходит практически любому человеку. Нет ограничений ни по возрасту, ни по весу. Если вам не запрещено заниматься физкультурой и вы хотите поддерживать гибкость и подвижность мышц и суставов, то именно растяжка подойдет вам оптимально.
Прочная основа любой тренировки и задел на будущее
Создайте крепкую опору для своих достижений, подготовьте тело и дух к новым свершениям
Название «стретчинг» произошло от английского stretching, что в переводе означает «растягивание». Именно это понятие легло в основу данного вида аэробики.
Преимущества от растяжки с тренером дома
Лучшая мотивация – это персональный тренер!
Достижение результата придет не сразу – именно поэтому стоит обратить внимание на занятия с персональным тренером. И вот почему:
Вы все будете делать правильно
Тренер мотивирует наилучшим образом – и в плане занятий, и в отношении правильного питания.
Порой от похода в фитнес-клуб удерживает масса соблазнов: и хорошая погода, и желание сходить в кино. И никто, кроме вас, не заставит пойти на занятие.
В случае с персональными тренировками все определено заранее: если вы знаете, что вас ждет ваш наставник, отказаться от занятия будет гораздо сложнее.
Безопасность
Специально для вас будет разработана индивидуальная программа тренировок, в которой будут учитываться и хронические заболевания, и спортивный анамнез, и особенности питания.
Одна из целей растяжки – предотвращение травм. Нагрузки растут постепенно, и организм должен готовиться к ним плавно, но уверенно, повышая гибкость и укрепляя мышечные ткани.
Другая функция – правильное окончание тренировки или цикла занятий. Без боли и дискомфорта.
Отклик наставника
Личный тренер видит, что с Вами происходит.
Как Вы себя чувствуете, насколько готовы к работе, какую нагрузку выдержите.
Он вовремя внесет изменения в план занятия для хорошего результата уже сегодня. Потом – скорректирует общую схему тренинга с учетом новых достижений.
Результат
Результат будет достигнут гораздо быстрее: ведь вам помогут правильно выполнять необходимые техники.
Если вы не знакомы в основными положениями стретчинга, то персональный тренер жизненно необходим: он поможет избежать ошибок и скорректирует ваши движения.
В случае самостоятельных занятий есть риск выучить неверные техники, а это негативно отражается на вашем здоровье.
Первая тренировка - бесплатно
Запишитесь онлайн
