Тренировки проводит сертифицированный тренер и фитнес-эксперт Валентин Эйхман. Занятия по отдельным дисциплинам ведут профильные специалисты его команды – мастера и опытные наставники в конкретном виде физических упражнений.
Московское долголетие
Кратко о проекте "Долголетие"
Как команда Валентина Эйхмана участвует в проекте «Московское долголетие»
Мы не могли остаться в стороне от такой нужной программы. Поэтому проводим бесплатные тренировки в территориальных центрах социального обслуживания (ТЦСО) Москвы.
Даем больше сил, больше энергии, больше активности. Повышаем позитив и заряжаем уверенностью для новых свершений. Помогаем продлить бодрость и жизнерадостность, вдохнуть полной грудью и широко улыбнуться.
Занятия бесплатны. Справки по телефону: +7 (495) 777−7777
Кто проводит тренировки
Виды занятий
Вас ждут силовые тренировки, гимнастика, дыхательная гимнастика, фитнес, танцы, пилатес и растяжка. Каждое из занятий имеет свой функционал, несет пользу и подойдет для людей солидного возраста. Наставники не просто научат делать упражнения. Учтут индивидуальную физиологию, дадут рекомендации по здоровому питанию и правильному образу жизни.
Польза занятий
В 65 лет не стать олимпийским чемпионом. Это нам и не нужно. Важнее оставаться энергичной бабушкой или активным, полным задора дедушкой. Улучшить координацию, общее самочувствие, внешний вид и настроение, привести в порядок вес и давление. Продлить молодость не только в душе, но и снизить метаболический возраст – реальный показатель физической готовности и здоровья организма. Эти цели – достижимы.
Где проходят тренировки
Тренировки проходят в комфортных гимнастических залах, на спортивных площадках и пешеходных маршрутах парковых зон. Учитываем погоду и вид занятий.
Адреса:
1. Филиал Чертаново Центральное ГБУ ТЦСО Чертаново: ул. Красного Маяка, дом 4, корп. 5.
2. Филиал Бирюлево Западное ГБУ ТЦСО Чертаново: ул. Медынская, дом 11а.
3. ГБУ ТЦСО Чертаново: ул. Коломенская, дом 5, стр. 3.
Кто может участвовать?
01
Женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет и москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет
02
Постоянно зарегистрированые в Москве
03
Не имеющие медицинских противопоказаний
Контакты проекта
01
Единая справочная служба города Москвы:
+7 (495) 777-77-77
02
Пресс-центр проекта:
dolgoletie@mos.ru
03
Ссылка на проект на сайте Мэра Москвы: