Почему Селигер
Эта поездка – тур выходного дня. Возможность необычно провести время после трудовой недели. Забыть про офис, коллег по работе и рутинные задачи. Потрясти себя контрастом между мегаполисом и заповедной частицей. Побывать в известном месте, на популярном туристическом курорте.
Всего 400 км от Москвы, но это – другой мир, где остро осознаешь отдаленность больших городов. Где дышишь полной грудью, где питаешься энергией природы
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Будем жить на туристической базе, в чистых и уютных номерах с хорошим ремонтом, душем и туалетом. Трехразовое питание входит в стоимость путешествия.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
Наслаждаться отрывом от цивилизации и возможностью оздоровить свой организм. Получать свежие эмоции и приятную физическую нагрузку.
Будем встречать рассвет с чашкой дымящегося кофе и готовить на костре. Кататься на квадроциклах и ездить на лошадях. Заниматься гимнастикой, растяжкой и совершать легкие пробежки.
Что посетим
Выйдем на лодках навстречу островам. Оценим окружающую красоту, богатство растительного мира во время поездок, бега и прогулок по окрестностям турбазы.
Расписание тура
(расписание носит ознакомительный характер, точное расписание согласуется с участниками и выдается в первый день тура)
1 день
14. 00 Встреча, размещение
15.00 Обед
16.00 Экскурсия по окрестностям
17.00 Вводная тренировка с определением уровня подготовки
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
2 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
11.00 Тренировка в зале/в парке
13.00 Обед, отдых
17.00 Прогулка по парку
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
3 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
11.00 Тренировка на стадионе (кардио)
14.00 Обед
17.00 Тренировка (скандинавская ходьба)
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
21.00 Совместный досуг
22.00 Отдых
4 день
14. 00 Встреча, размещение
15.00 Обед
16.00 Экскурсия по окрестностям
17.00 Вводная тренировка с определением уровня подготовки
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
5 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
11.00 Тренировка в зале/в парке
13.00 Обед, отдых
17.00 Прогулка по парку
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
6 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
11.00 Тренировка на стадионе (кардио)
14.00 Обед
17.00 Тренировка (скандинавская ходьба)
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
21.00 Совместный досуг
22.00 Отдых
7 день
14. 00 Встреча, размещение
15.00 Обед
16.00 Экскурсия по окрестностям
17.00 Вводная тренировка с определением уровня подготовки
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
8 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
11.00 Тренировка в зале/в парке
13.00 Обед, отдых
17.00 Прогулка по парку
19.00 Ужин
20.00 Стретчинг
22.00 Отдых
9 день
08.00 Зарядка
09.00 Завтрак
10.00 Тренировка в зале
12.00 Выезд из отеля
ГАРАНТИРУЕМ
За три дня вы морально отдохнете, отвлечетесь от бешеного ритма столицы.
Почувствуете свежесть в душе и мыслях, поднимите позитивный настрой и укрепите тонус тела.
Побываете в легендарном, интересном месте – частице нетронутой природы всего в четырех часах езды от Москвы.
СТОИМОСТЬ ТУРА
9 дней, на одного человека
Проживание:
-45 000 руб. (одноместное)
-37 000 руб. (двухместное и более)
В стоимость входит:
– Проживание в отеле Белое дерево в экологически чистом районе города
– Трёхразовое питание с полезными перекусами + вода с собой
– 25 тренировок в разных локациях (две-три в день, от профессионалов (кардио, силовые, функциональные, стретчинг, скандинавская ходьба)
– Посещение достопримечательностей (Исаакиевский собор, Эрмитаж, Летний сад, Петропавловская крепость, Домик Петра и др.)
– Лекции о питании и физических нагрузках
– Общий массаж
Вопросы и ответы
Не нашли свой вопрос? Напишите нам или позвоните по телефону, мы вам обязательно ответим
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
При желании вы можете продлить свой отдых, заказав дополнительно к программе тура проживание в отеле до или после программы. Для этого свяжитесь с нашим координатором и сообщите желаемое количество дополнительных дней.
Прежде чем отправиться в тур вы заполняете анкету, в которой указываете свои предпочтения в еде. На их основе мы формируем ваше питание в туре.
Программа тренировок рассчитана на людей с любым уровнем подготовки. В рамках одной тренировки мы делим людей на группы. В каждой тренировке участвуют минимум два тренера, которые распределяют нагрузку и следят за правильным выполнением упражнений.