Что мешает вам стать лучшей версией себя?

Срывы в диете и отсутствие мотивации

Для здорового и эффективного похудения нужна не диета, а правильная система питания и нагрузок!

Неэффективные
тренировки

Возможно, вам не подходит ваша программа тренировок – или дело в питании. Вам нужна индивидуально разработанная система тренировок и питания.

Последствия беременности
и родов

Послеродовое восстановление – это целый комплекс мер, который разрабатывается индивидуально для каждой мамы!

Больные суставы из за сидячей работы

Для вас я разработаю комплекс упражнений, направленных на укрепление «слабых» мест.

Неправильное питание
и перекусы

Изменить пищевые привычки проще, чем вы думаете. Но для этого нужна правильная система!

Последствия травм
и операций

Ко мне обращаются люди для реабилитации после травм и операций – и мы вместе возвращаем их к активной жизни.

Вы способны изменить себя!

Профессионально составленная программа тренировок

Персональные цены

Индивидуальная система питания

Контроль и мотивация

Результат

ЛЕТ ПРАКТИКИ

ДОВОЛЬНЫЙ КЛИЕНТ

ПОТЕРЯННЫХ КИЛОГРАММОВ

РАЗОЧАРОВАВШИХСЯ

Как я работаю?

1

Анализ тела и тестирование

Анализ состава тела является тем самым опеределением точки А. Отчетной точки, места где Вы сейчас стоите. Мы определим точный процент мышц и жира в теле, изучим все слабые места, прошлый опыт, сделаем нагрузочный тест и визуальную оценку осанки

2

Постановка целей

Следующим шагом является постановка цели. Чего же вы хотите на самом деле? Цели лежат намного глубже, чем в плоскости "было бы неплохо похудеть". Мы ставим четкие цели в конкретные сроки. Разбиваем их по маленьким частям и ограничиваем по времени. Вы не перегружены, Вы добиваетесь побед в малом, день за днем, и тем самым незаметно для себя Вы приходите к финальной цели

3

Индивидуальная программа

Опираясь на Вашу цель и те вводные данные которые мы имеем, я составляю для Вас индивидуальную систему тренировок, включающую в себя всё необходимое для системного развития тела. Тут могут быть бег, плавание, езда на велосипеде, силовые тренировки, функциональные упражнения, комплексы из йоги и пилатеса, растяжка, миофасциальная релаксация мышц. Все, что подходит именно Вам. Так же я составляю Вам рацион питания и подробно рассказываю как работает Ваше тело, чтобы больше Вы никогда не возвращались к этим вопросам.

4

Контроль результатов

Система "FITLIFT" включает в себя постоянный контроль за выполнением программы и соблюдением рациона питания. Это взятие на себя обязательств. Ежедневные и еженедельные отчеты, постоянный онлайн контроль и Skype(очные) сессии, в зависимости от программы. Пару раз в месяц будут проходить коуч сессии для поддержания необходимого настроя и мотивации.

5

Работа над ошибками

FITLIFT это та дорога, которая постоянно находится в стадии строительства. На основании отчетов, результатов, Вашего самочувствия и внешних факторов я постоянно меняю систему тренировок и рацион питания, чтобы в данный конкретный момент Вы были максимально эффективны. С FITLIFT не страшно уехать в отпуск, или отпустить себя на день рождения, ведь мы адаптируем программу именно под Вашу жизнь!

Обо мне

Уже 10 лет я помогаю людям худеть, поддерживать себя в хорошей форме, а так восстанавливаться после травм и операций, родов.

 

За это время я разработал уникальную программу системного развития тела "FITLIFT".

 

FITLIFT это не просто очередная программа тренировок и рацион питания, а полноценные ONLINE  и LIFE модули для быстрого и эффективного изменения качества жизни.

 

За три года существования программа "FITLIFT" показала свою высокую эффективность. Cотни людей теряли до 50 лишних килограмм, восстанавливали здоровье, успешно вставали на ноги после тяжелых травм и операций, полностью меняли свою жизнь. Сегодня я позволил себе запустить "FITLIFT" в массы.

Что вы получите обратившись ко мне

Красивая стройная фигура с рельефными мышцами

Сила и выносливость

Избавление от болей в пояснице, шее, плечах, коленях

Комфортное восстановление после родов

Реабилитация после травм, заболеваний, операций

Привычки здорового питания и образа жизни

Активная, энергичная, насыщенная жизнь

Правильная мотивация к победе

Что мешает нам становиться лучше?

Сложно найти время на тренировки – после рабочего дня совсем нет сил, а в выходные куча дел, и снова не до спорта.

Как пройти мимо бургерной? А если друзья заказывают пиццу – что же, салат жевать, пока все развлекаются?

Спорт – это сложно, слишком сложно для меня.

Я стесняюсь идти в спортзал из-за лишнего веса и того, что я ничего не умею.

Даже занятия спортом не помогают похудеть, а соблюдать диету я не могу – люблю есть.

У меня не хватит силы воли.

Индивидуальная программа тренировок под руководством персонального тренера и программа питания, разработанная специально для вас, а также грамотное руководство и мотивация помогут вам добиться высоких результатов без «ломки» себя, без мучительных диет, изнурительных, но неэффективных тренировок, без опасных нагрузок. Вы все сможете! А я вам помогу.

Мне уже доверились и довольны результатами:

  • Валентин, хотела сказать тебе спасибо — ты был первым тренером, к кем я начала заниматься, ступив на путь спортивный! Хочу сказать спасибо за детальный разбор «полетов». За план тренировок! За анализ моего «дневника питания» и составления меню! Наши пути, по части фитнес клубов разошлись, к сожалению, но твои наставления — всегда со мной! Ты дал мне «пинок». Ты дал мне мотивацию! Спасибо!

  • Для получения результата при занятиях фитнесом главное комплексный подход и начать и…. не бросить. Валентин Эйхман тот человек, который поможет Вам соблюдать оба условия: не только разработает индивидуальную программу питания и тренировок, но и ежедневно будет помогать и контролировать ваши результаты. А самое главное, он будет своим примером мотивировать Вас на достижение результатов, шаг за шагом приближаясь к вашему идеалу.

  • Отличный тренер и наставник. Начиная от правильной постановки желаемых целей и изначальных параметров до грамотного распределения нагрузки и консультаций по правильному питанию. Всегда можно обратиться за дополнительной информацией и получить понятную квалифицированную консультацию

  • Хочу поделиться своим впечатлением от занятий под руководством Валентина… кроме того, что считаю его большим профессионалом в своём деле, а заявлять это могу ответственно, поскольку сменила три спортклуба и имела возможность сравнивать работу разных тренеров, он является очень внимательным к задачам и последовательным в сопровождении их достижения, каждого, кто решил заняться самосовершенствованием.
    Можно много и долго раскалывать чем же Валентин так отличается от остальных.., попробуйте, уверенна Вы останетесь довольны!

  • Персональный тренер-это штучный товар. Не каждому дано стать тем человеком в жизни, которому можно доверить своё здоровье. Сплав знаний, опыта, харизмы персонального тренера позволяют достигать намеченного каждым для себя результатов. И конечно, профессиональный подход к делу. Спасибо, Валентин, за совместную работу и результаты!

  • Валентин, огромное спасибо тебе за проведенную работу! Ты очень внимателен, последователен и умеешь вовремя дать пинка, замотивировать! С твоей поддержкой я смогла похудеть на 12 кг за 3 месяца.

  • Валентин Эйхман-это прекрасный специалист,профессионал своего дела и просто хороший человек.Но результат прежде всего зависит от ваших усилий,в этом случае Валентин с большой долей вероятности сможет направить эти усилия в нужное русло.Занятия проходят легко и понятно,без лишних движений,с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлечённостью со стороны тренера.Каждая тренировка продуманна,занятия интересны и лаконичны.Нагрузка даётся в соответствии с физической подготовленностью и состоянием здоровья.Выражаю благодарность Валентину за столь впечатляющие персональные тренировки,великолепный результат и прекрасное настроение!

  • Валентин, я благодарна Вам за то, что Вы появились в моей жизни! Как-то неожиданно, даже для меня самой, Вы «влезли» в мою голову… и всё там перевернули!! Грамотный подход и огромные знания дали положительные результаты!!
    Но главное, что нужно понимать, что тренер обладает знаниями и техникой, а результат зависит от ТЕБЯ !!!

  • Очень понравились тренировки с Валентином! Хотел бы отметь индивидуальный подход во время тренировок! Определив с цели, которые я хочу достичь в спорте, Валентин, как настоящий наставник помог мне их достичь! Мы проработали график тренировок, рацион питания, да вообще все круто было. Огромное спасибо!

  • Занимаемся с Валентином индивидуально фитнес -йогой. Пунктуальный и очень внимательный, если что-то не так, всегда поправит и покажет как надо делать правильно. Для меня индивидуальный подход очень важен. Очень надеюсь на дальнейшее сотрудничество.

  • Хотелось бы поблагодарить моего тренера Валентина Эйхмана за тот результат, который я достигла благодаря ему. Он вдохновил меня на занятия спортом! Благодаря правильно подобранному им рациону питания и занятиям, я сбросила за 3 месяца 7 кг! Огромное спасибо, Валентин!

  • Валентин отличный тренер, который не дает спуску ни при каких условиях, он выжимает из тебя максимум(потому что знает что можешь) для лучшего результата. Всего за 1,5 месяца я добилась той формы, которая для меня идеальна.

  • Мне очень нравится ваш подход, чувствуется любовь к своему делу. Ваше жизнелюбие, стремление, упорство и прямота. Дорогу осилит идущий! У людей которые сознательно выбирают путь — всегда есть условия пути! Быть или не быть?!
    Я Быть!) Я С Вами!) Ваш профессионализм меня заряжает, тренировки с вами только на результат! Отражение в зеркале безгранично радует,а что же будет дальше. Спасибо, мой тренер!

  • Я считаю Валентина настоящим профессионалом своего дела, он научил меня питаться правильно. Благодаря подобранному им рациону питания я похудел на 5 килограмм и одел брюки в которые давно не мог влезть. И ведь это только начало нашей работы. Пообщавшись с Валентином сразу понимаешь, что этому человеку легко можно доверить свое здоровье и физическую подготовку.

  • Хочу сказать Валентину спасибо за то, чего он помог мне достичь! Мы выстроили правильно наши тренировки и преодолели мой страх перед большим весом. Я занимаюсь уже три года, но только с ним мне удалось стать гораздо ближе к цели! Он просветил меня в спорте не только с физической, но и с научной стороны. Что помогло в дальнейшем лучше понять реакцию тела на тренировки и питание. Валентин умеет находить индивидуальный подход к каждому и независимо от цели — он поможет Вам к ней приблизиться.

  • Очень благодарен Валентину. Грамотный тренер. Занятия очень содержательные и сложные, но с его помощью все получается преодолеть. Ни чуть не жалею, что выбрал в качестве тренера Валентина и буду продолжать с ним заниматься.

  • Валентин, большое спасибо, что помогли сдвинуться с точки. За три недели -3 кг и это не предел. Буду работать, стремиться к идеалу. Думаю с Вами это возможно!

  • Валентин, спасибо! Прошел всего месяц с начала тренировок, а результат уже чувствуется. Начали проявляться мышцы, которые были заброшены на 7 лет. А особенно приятно, что я наконец начала держать спину (с чем боролась с детства)!
    Придя на первую тренировку, и на удачу случайно попав к Валентину, у меня не было четкого видения чего я хочу. Тем не менее, для меня были определены зоны роста, учитывая индивидуальные особенности. Результат уже очевиден за короткий период, но это не предел. Есть еще к чему стремиться! Думаю, Валентин может помочь каждому достичь желаемой цели.

  • Грамотный, качественный подход на высшем уровне, психологический настрой. Любовь к своему делу и искренняя заинтересованность, работа на результат! За счет проделанной работы работы, заботы и жесткого контроля я скинула 15 кг за 4 месяца,с XL-XXL на M-S в одежде. Довольна нашим сотрудничеством и весьма благодарна.

  • Прежде всего хочется отметить пунктуальность и вежливость Валентина. Он строго соблюдает график занятий, при этом с понимаем относится к переносу занятий по инициативе клиента. Комплекс упражнений разнообразен, отвечает потребностям и возможностям клиента. Главная особенность Валентина-он может раскрыть внутренний потенциал! После тренировки даже не верится, что смогла выполнить весь комплекс! Регулярные занятия быстро дают результаты. Буду дальше стремиться к совершенству с помощью Валентина!

  • Так получилось, что судьба свела меня с прекрасным тренером Валентином. Он очень мне помог. Внимательно относился к своей работе, составил систему питания, следил чтобы я не срывалась и всячески поддерживал. Благодаря ему я похудела на 10 кг. Стала чувствовать себя лучше и стала нравиться себе. Я очень многое узнала от него. Спасибо большое!

Первая консультация - бесплатно!

Записаться онлайн